5-) Ortamınızı değiştirin.
Bütün gün dört duvar arasında durmak kendinizi kötü hissetmenize sebep olabilir.
4-) Egzersiz yapın.
İster videolardan yararlanıp evde spor yapın isterseniz dışarı çıkın koşun ama mutlaka hareket edin.
3-) Kötü hissettiğinizi kabul edip, kendinize zaman tanıyın.
Kendinize zaman verin.
2-) Biriyle muhabbet edin.
Mesaj ya da arama yolunu tercih etmek yerine yüz yüze konuşun.
1-) Komik videolar izleyin :)
Post a Comment