6-)Çikolata Yiyin (Fazla Abartmadan :))
Kakaoda bulunan zihinsel becerileri ve modu bir anda yükseltme gücüne sahip flavonoidden bulunmaktadır.
5-)Uyku Molası Verin
Öğleden sonra yapacağınız kısa bir uyku molası ile zihninizi ve bedeninizi canlandırabilirsiniz.
4-)Kahve İçin
Elbette dozunda içilen kahve ile beklediğiniz faydayı sağlayabilirsiniz.
3-)Bol Bol Temiz Hava Alın
Dışarıda geçireceğiniz 20 dakika sizi daha canlı hissettirecektir.
2-)Soğuk Duş Alın
Kronik yorgunluğun etkilerini azaltmak için 5 dakikalık soğuk duşun etkili olabileceği düşünülüyor.
1-)Gülümseyin
Gülmek, bilimsel olarak kanıtlanmış bir stres savardır.
Post a Comment